Chuyển đến nội dung chính

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang

Minhlong Master Gốm Sứ Minh Long Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai langMinhlong Master - Gốm sứ minh long cao cấp

Khoai lang được biết đến là một loại thực phẩm rất dân dã và phổ biến ở nước ta. Là một thực phẩm  Người dân có thể trồng hoặc mua với mức giá khá rẻ. Loại củ này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mà còn được dùng để làm nguyên liệu giúp cải thiện làn da, vóc dáng cho phụ nữ. Vậy bạn đã biết gì về giá trị dinh dưỡng của khoai lang? Bài viết sau Royalceramic sẽ giúp bạn tìm hiểu cụ thể hơn vấn đề này nhé. 

Giá trị dinh dưỡng của khoai lang

Khoai lang có nguồn gốc từ thiên nhiên nên có nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Trung bình trong một củ khoai có chứa tới, 18,443 IU vitamin A, 3mg vitamin C, 0.3mg vitamin B6, 438 mg kali, 32 mg magie, 39 mg calcium… Đặc biệt khoai lang không có chất béo nên đó là lý do nhiều người lựa chọn làm nguyên liệu để giảm cân. 

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Bảng Giá trị dinh dưỡng của khoai lang

Trong một củ khoai lang có chứa tới 26gr tinh bột, bằng một nửa lượng tinh bột có trong khoai tây và ⅓ lượng tinh bột trong cơm trắng. Bên cạnh đó loại củ này còn có chỉ số GI thấp nên khi ăn sẽ làm cho đường huyết trong cơ thể tăng lên và giảm xuống một cách từ từ, có lợi cho sức khỏe cũng như trí não.

Công dụng của khoai lang đối với sức khỏe và làm đẹp

Giá trị dinh dưỡng của khoai lang mang đến rất nhiều công dụng hữu ích cho con người. Theo đó, trong 100g khoai lang tươi chứa 14187 UI vitamin A cung cấp 473% nhu cầu cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bên cạnh đó, cũng giàu hàm lượng chất xơ nên hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang

Đồng thời, ăn khoai lang đều đặn. Còn mang lại nhiều công dụng to lớn như: cải thiện hệ xương khớp, tốt cho tim mạch. Hỗ trợ quá trình giảm cân, điều trị bệnh tiểu đường, cải thiện hệ hô hấp… Các bạn có thể ăn khoai luộc hay nướng đều rất thơm ngon và giàu dưỡng chất. 

Cách làm sườn xào chua ngọt theo phong cách Bắc – Nam

Đặc biệt với loại củ này, chị em phụ nữ sẽ sáng tạo nên nhiều công thức làm đẹp da khác nhau. Việc sử dụng mặt nạ khoai lang kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên. Sẽ cải thiện làn da trắng sáng, sạch mịn và cung cấp độ ẩm vô cùng tốt. 

Những món ăn ngon chế biến từ khoai lang 

Pho mát nướng khoai lang

Củ khoai lang mua về đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào nồi áp suất hoặc nồi thường hấp chín. Bạn mang củ chín đi nghiền nát, thêm nước cốt chanh và phủ lên trên một lớp pho mát. Trải đều hỗn hợp nguyên liệu ra khay rồi cho vào lò nướng 200 độ cho đến khi bề mặt vàng lại. Khi ăn chúng ta sẽ cảm nhận được hương vị thơm mềm, béo ngậy trong từng miếng pho mát khoai lang. 

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Pho mát nướng khoai lang

Khoai lang vừng chiên giòn 

Đầu tiên, bạn rửa sạch khoai lang, cắt thanh to bằng ngón tay. Rồi cho vào ngâm trong nước muối loãng khoảng 30 phút. Tiếp theo, vớt nguyên liệu ra để ráo nước rồi cho bột khoai, bột chiên giòn, bột mì. Trộn đều cùng với nước đến khi đạt độ sền sệt. Bắc chảo lên bếp và cho dầu ăn và đun sôi.

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Khoai lang vừng chiên giòn

Bạn đổ khoai lang vào bát bột ướt lăn đều để chúng bám dính vào nhau. Rồi cho vào chiên vàng thì vớt ra đĩa. Sau đó, nhúng khoai qua bát lòng đỏ trứng cho ướt, rắc hạt vừng lên để chiên lại lần 2 cho đạt độ vàng giòn đẹp mắt. 

Xem thêm:

Tổng hợp các món ăn giải nhiệt mùa hè dễ làm

Tổng hợp các món ăn đơn giản ngày thường thơm ngon

Bánh khoai lang chiên viên chuẩn vị với giá trị dinh dưỡng của khoai lang cao

Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc và hấp chín. Khoai chín cho ra tô, nghiền nhuyễn khi còn nóng. Sau đó, chúng ta lấy một ít bột gạo, bột mì, bột nổi, 100g đường đun ấm lên rồi cho vào tô khoai để trộn đều. 

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Bánh khoai lang chiên viên chuẩn vị

Tiến hành nhồi hỗn hợp nguyên liệu thật kỹ để có tạo thành khối bột dẻo mịn. Tiếp đến, bạn lấy một lượng bột nhỏ vo tròn lại cho vào chảo dầu để chiên. Chú ý vặn nhỏ lửa và dùng đũa đảo nhẹ tay để bánh chín và có độ vàng đều. 

Khoai lang dầm sữa chua

Bạn mua khoai lang tím về rửa sạch, luộc chín rồi đem bóc sạch vỏ. Cho khoai vào tô, nghiền cho thật mịn. Sau đó, cho sữa chua, nước cốt dừa vào và trộn đều. Cuối cùng chúng ta đập nhỏ lạc đã rang chín và rắc lên trên hỗn hợp vừa trộn. Như vậy là bạn đã hoàn thành món khoai lang dầm sữa chưa ngọt mát rồi. 

Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang
Khoai lang dầm sữa chua

Sắm ngay bộ đồ ăn, bát đĩa tại cửa hàng gốm sứ Minh Long để làm món ăn từ khoai

Thông tin liên hệ cửa hàng gốm sứ Minh Long:

Website: https://cuahangminhlong.com

☎ Hotline028 38 68 38 27

☎ Hotline0938.629.345 – Ms. Chi

☎ Tư vấn091 774 3009 – Ms. Phượng

Showroom76 Nguyễn Giản Thanh, P15, Q10, TP.HCM

Email: minhlongquatang@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/cuahangminhlong/

Lời kết về giá trị dinh dưỡng khoai lang mang lại

Hy vọng những thông tin mà bài viết chia sẻ có thể giúp các bạn hiểu rõ về giá trị dinh dưỡng của khoai lang cũng như công dụng của loại củ này đối với sức khỏe. Nguồn thực phẩm này rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, táo bón, đối tượng muốn giảm cân… Vì vậy chúng ta cùng tham khảo và chế biến các món ăn từ khoai lang. Để gia đình cùng thưởng thức nhé. Tham khảo các món ăn tại Ẩm Thực bốn phương.

Ngoài ra, nếu muốn bảo vệ an toàn cho sức khỏe trong từng bữa ăn. Bạn nên chọn bộ chén đĩa Minh Long đang được bán tài cửa hàng Gốm Sứ Minh Long Master. Tất cả các sản phẩm tại cửa hàng đều được thiết kế theo kiểu dáng hiện đại. Đan xen với truyền thống. Cùng với đó là chất lượng bền đẹp, sáng bóng theo thời gian. Khi bày trí những món đồ này trong không gian sống bạn. Sẽ cảm nhận được sự sang trọng, tinh tế và thêm yêu nét văn hóa truyền thống của dân tộc. 

The post Tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của khoai lang appeared first on Minhlong Master.



source https://cuahangminhlong.com/gia-tri-dinh-duong-cua-khoai-lang/
from Tumblr https://ift.tt/2ZSHdga
via IFTTT Được sự uỷ quyền trực tiếp từ công ty gốm sứ Minh Long 1. Chúng tôi là tổng đại lý gốm sứ Minh Long lớn nhất tại tphcm. Chuyên cung cấp các sản phẩm gốm sứ cao cấp Minh Long. Các sản phẩm được chúng tôi cung cấp như: bộ ấm trà, bộ đồ ăn, chén sứ, bát đĩa sứ, ly sứ, bình hoa, sứ dưỡng sinh
bộ chén sứ dĩa,
Profile Minh Long 1
https://twitter.com/cuahangminhlong
https://www.facebook.com/minhlong1hcm/
https://about.me/hoanglongceo/getstarted July 24, 2020 at 03:35PM

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Tiktoker Tun Phạm ám ảnh vì từng bị miệt thị ngoại hình và học lực

Mới đây, Tun Phạm lên sóng tập đầu tiên trong series podcast Đắp chăn nằm nghe Tun kể. Đây là dự án được anh ấp ủ đã lâu, với mục đích thể hiện nhiều hơn khả năng làm host - dẫn chương trình của mình. Tiktoker  Tun Phạm vừa cho lên sóng tập đầu tiên trong series podcast Đắp chăn nằm nghe Tun kể . Đây là dự án được anh ấp ủ đã lâu, với mục đích thể hiện nhiều hơn khả năng làm host - dẫn chương trình của mình. Với mục đích giải trí sau những giờ học tập, làm việc mệt mỏi, đây là nơi để Tun trải lòng, tâm sự và đưa ra nhiều lời khuyên bổ ích đến mọi người.  Đắp chăn nằm nghe Tun kể  phát sóng vào 22h mỗi thứ 7, format chung mỗi tập gồm 3 phần: phần trò chuyện tâm sự, chia sẻ về một chủ đề; hướng dẫn về một hoạt động có lợi cho giấc ngủ; và… đi ngủ cùng Tun Phạm. Thông qua series này anh muốn góp phần chữa lành cho những người đang cảm thấy bất hạnh, đang trải qua sự tự ti về bản thân, vì chính anh là người từng trải qua những điều tương tự. Tiktoker Tun Phạm  Với chủ đề “ C

New Tumblr post: "New Tumblr post: "Bình Hoa Minh Long – Cá Chép 29cm x 18cm https://t.co/us8pmc9daJ #minhlong #gốm_sứ_minh_long #minh_long_1 #gomsuminhlong #gomsu #minhlong1" https://t.co/PO3kS0HB3G IFTTT, Twitter https://t.co/iZtixYQf1c" https://t.co/HZs8kgu5Px IFTTT, Twitt…

New Tumblr post: "New Tumblr post: "Bình Hoa Minh Long – Cá Chép 29cm x 18cm https://t.co/us8pmc9daJ #minhlong #gốm_sứ_minh_long #minh_long_1 #gomsuminhlong #gomsu #minhlong1" https://t.co/PO3kS0HB3G IFTTT, Twitter https://t.co/iZtixYQf1c" https://t.co/HZs8kgu5Px IFTTT, Twitt… : via Twitter https://twitter.com/cuahangminhlong from Tumblr https://ift.tt/32cDv0F via IFTTT

Những cuộc thương lượng thưởng Tết ‘hàng trăm tỷ đồng’ 2022

Minhlong Master Gốm Sứ Minh Long Những cuộc thương lượng thưởng Tết ‘hàng trăm tỷ đồng’ 2022 Minhlong Master - Gốm sứ minh long cao cấp Ngưng hoạt động gần 3 tháng do dịch, lãnh đạo nhà máy Chang Shin Việt Nam (huyện Vĩnh Cửu, Đồng Nai) dự định giảm thưởng Tết song phía công đoàn phản đối. Giữa tháng 7, Công ty TNHH Chang Shin Việt Nam phải dừng hoạt động khi phát hiện nhiều ca nhiễm Covid-19. Dự định chỉ nghỉ 6 ngày để sàng lọc, song hơn toàn bộ nhà máy hơn 42.000 lao động phải dừng suốt gần 3 tháng. Giữa tháng 10, nhà máy hoạt động trở lại với 2.000 công nhân, công suất chưa đến 5%. Đơn hàng đình trệ, lợi nhuận giảm, ban giám đốc tính hạ mức thưởng Tết xuống 25% so với năm ngoái. Ông Đặng Tuấn Tú (phải) trong phiên họp thứ 3 với Tổng giám đốc Kim Si Jung. Ảnh:  An Phương Ông Đặng Tuấn Tú, Chủ tịch công đoàn Công ty Chang Shin Việt Nam nói rằng để thống nhất được mức thưởng Tết 2022, giữa lãnh đạo nhà máy và công đoàn đã có 3 phiên họp chính thức, chưa kể các email, t